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1、狂睡超過9小時：「我好累~」、「不想上班~」每天都向蛋黃哥致敬，賴床賴到天邊就是不想起床嗎？一到假日更是一灘爛泥，狂睡12小時以上才肯心甘情願從溫暖的被窩離開？可別以為睡覺不吃東西就會瘦，根據加拿大自辦貸款一項歷時６年的研究發現，每天睡超過10小時以上的人BMI值比每晚睡7到9小時的人還高，平均增加5公斤，而且還發現，能維持完美體態的人大多都睡7到9小時。

2、窗簾關太緊：百葉窗關得死緊，就是要擁有好睡眠，不肯讓一絲陽農會貸款試算光跑進來？或許從今天開始就要改變自己的做法囉！根據《PLOS ONE》雜紙上發表的研究顯示，在清晨受到陽光照射的人BMI明顯比沒有的人低許多，只要30分鐘就能活化細胞，加強代謝量。

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〔iStyle頻道／綜合報導〕「保持良好的睡眠習慣」不管是報章雜誌，還是各種研究都這麼告訴你，但是它到底多重要卻總是模模糊糊？因此「Women's Health」提出3項睡眠影響體重的研究結果，用實質的研究報告告訴你，保持好的睡眠習慣真的很重要。

前置協商流程3、睡軟硬適中的床：根據杜克大學針對128人研究報告顯示，睡硬床的人平均翻身數為70至80次之間，而舒適的軟床僅有20次以下，以每一次翻身時間差2分鐘計算，硬床的人深層睡眠時間少了近2小時，而私人貸款最低息睡不好會讓大腦無法分泌足量的生長賀爾蒙分解脂肪，自然容易胖台中民間信貸，所以千債務整合手續費萬別小看睡眠，它可是影響你體重的關鍵之一呢！

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