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換算下來這樣的價格真的要比去市面買的還划算
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讓我開心到忍不住發文分享一下我的網購敗家心得
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一年一度的全國技能競賽報名已經開跑囉！主辦本（46）屆全國技能競賽北區分賽的勞動部勞動力發展署桃竹苗分署表示，歡迎設籍於桃園市、新北市、台北市、基隆市、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣及連江縣且於民國84年1月1日以後出生之八年級生踴躍報名參賽（集體創作、機電整合及飛機修護3職類須81年1月1日後出生者），報名自1月19日上午9時起至1月28日下午17時止，報名簡章可上網搜尋桃竹苗分署官網（thmr.wda.gov.tw）「最新消息」直接下載電子簡章。
為從全國各地選拔出優秀國手代表我國出國比賽並透過競技交流提高各職類的技術水準，進而為各產業培育新血。勞動部勞動力發展署每年度都會在北、中、南三區舉辦全國技能競賽分區競賽，並從眾多選手中選出技優者參加全國賽選拔，爾後再以國手身份，代表國家出國比賽為國爭光，爭取國際的知名度與能見度。
桃竹苗分署長丁玉珍表示，今年競賽與往年最大的不同點是，具學籍之參賽選手必須由學校提名，且每1提名單位每1競賽職類以6人（組）為限，其他不具學籍之參賽選手，可由企業及訓練機構提名及培訓；此外，今年除參賽選手限單一提名單位外，也增列培訓單位。還有，為鼓勵學校踴躍參與技能競賽，擴大選拔優秀選手，今年也增列數名佳作並給予獎狀鼓勵。
丁玉珍也鼓勵青年朋友們踴躍參與技能競賽，因為在競賽的過程中，不僅可以讓選手透過同場競技磨練技能外，若順利從競賽中脫潁而出，成為國手代表國家出賽為國爭光，未來更可能成為學校、企業單位爭相延攬的優秀人才，前途不可限量。
桃竹苗分署提醒，本次競賽採網路方式報名，為避免參賽者擠在1/28報名截止前最後一天爭相報名，導致網路塞車，可提前辦理報名作業；此外網路報名登錄完成後，還必須列印報名表件及檢附相關文件影本，併同郵政匯票等資料於1/29(含)前掛號寄回桃竹苗分署試務中心，才算完成報名手續，及早準備才不會因為時間緊迫資料準備不齊全，而錯失參賽資格。
桃竹苗分署指出，此次競賽將訂於4月22日至24日連續3天在分署園區及相關合作單位之場地同步舉行。全國技能競賽電子簡章已公告在桃竹苗分署官網「最新消息」處供下載，報名網址亦同。紙本簡章索取可洽主辦單位及桃園縣、新北市、台北市、基隆市、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣及連江縣等各公立職業訓練場、就業中心索取；報名服務專線請洽桃竹苗分署技能檢定辦公室，電話（03）4855368分機665~669、676。
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長時間低頭滑平板、玩手機，緊盯3C產品螢幕，小心肩頸痠痛、椎間盤突出，北醫附設醫院副院長暨神經外科主治醫師羅文政警告，春節年假期間，不要過度使用3C產品，否則恐因姿勢不良，危及健康。
羅文政表示，門診發現，椎間盤突出患者有年輕化趨勢，一開始多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才發現椎間盤突出。
43歲吳先生因工作需要，必須緊盯電腦螢幕，去年10月，雙下肢發麻，1個月內跌倒3次，原以為是腰椎問題，至醫院檢查結果正常。隔月麻木症狀蔓延至四肢，雙腳無力、頸部劇痛，導致晚上睡不著。
吳先生轉赴北醫附醫神經外科求診，經核磁共振、X光檢查後，診斷為脊椎第5到6節椎間盤突出，醫師建議開刀治療，並提醒他容易跌倒。沒想到就醫隔天傍晚，他即因雙腳無力走路不穩，重摔一跤，緊急送醫，開刀治療。
羅文政指出，輕微椎間盤突出，透過藥物及復健治療即可改善，但如果已經影響肢體的感覺及活動能力，最好及早接受手術治療，否則將有癱瘓風險。
羅文政表示，許多上班族工作時，頭部與頸部維持同一姿勢，有人整天盯著電腦，下班也緊盯手機或電腦，頸椎無時無刻支撐頭部重量，加上長時間姿勢不良、固定姿勢，就可能引發頸椎病變、椎間盤突出。
羅文政建議，應避免長時間使用3C產品，每隔1個小時就要休息，做些頸、背以及腰部的伸展動作，適度舒緩肩頸的壓力。例如，坐在椅子上，脖子後仰，靠向椅背，並往右、往左伸展各10秒鐘。脖子後仰，雙手垂下，並放至椅背後，兩手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘。
羅文政提醒，若頸部劇烈疼痛，且痛感蔓延到雙肩或肩胛骨、或雙下肢發麻，應盡快就醫。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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